Istnieje dziesięć najlepszych witamin i mikroelementów dla włosów.
Mowa tu o ogólnym wzmocnieniu i wzroście włosów, a nie o wypadaniu lub jakichkolwiek chorobach skóry głowy. Pierwsze miejsce w rankingu zajmuje biotyna. Wzmacnia ona włosy i stymuluje fazy wzrostu.
Drugie miejsce zajmują witaminy z grupy B. Są one koenzymami wielu reakcji syntezy mieszków włosowych. Trzecie miejsce zajmuje kwas nikotynowy, czyli niacyna.
Silnie stymuluje mikrokrążenie i dostarcza ogromną ilość składników odżywczych do mieszków włosowych. Kolejne miejsce zajmuje witamina D.
Warto również wyróżnić sześć mikroelementów najważniejszych dla zdrowia włosów. Są to cynk, siarka, magnez, wapń, jod i selen.
Mikroelementy te poprawiają stan skóry głowy, a także status energetyczny komórek. Można je pić osobno lub w kompleksie.